Ёрзанье помогает женщинам минимизировать неблагоприятные последствия от долгого пребывания в сидячем положении.
Люди, которые постоянно ерзают сидя, могут показаться несколько невежливыми, но исследование британских ученых показало, что такое поведение благоприятно для здоровья. Ерзание на стуле и движения ногами могут свести к минимуму негативные последствия сидячего образа жизни.
Ученые проанализировали данные, о 14 000 женщинах в возрасте от 35 до 69 лет, которые включали ответы на вопросы о здоровом образе жизни, хронических заболеваниях, уровне физической активности и склонности к ерзанию.
Полученные результаты указывают на то, что риск смерти от сидячего образа жизни повышался только у тех женщин, которые очень редко ерзают и вертятся на месте. По сравнению с более активными женщинами не было обнаружено повышения риска смерти от сидячего образа жизни у женщин, которые умеренно или очень сильно ерзают.
Полученные результаты заставляют пересмотреть негативные ассоциаций с ерзанием, как невежливость, если эти простые движения приносят пользу для нашего здоровья.