Опубликованы результаты масштабного исследования влияния кардиореспираторной выносливости на возрастные изменения липидного профиля. Показали, что при лучшей переносимости нагрузок динамика изменения липидного профиля с возрастом более благоприятна.
Кардиореспираторная выносливость определяется способностью организма поставлять кислород работающим мышцам и способностью мышц его утилизировать. Она улучшается при регулярной физической активности. Доказано, что при большей кардиореспираторной выносливости ниже риск заболеваний сердца, инсультов и других состояний и лучше функция сердца и легких.
Авторы изучили общий холестерин в крови, холестерин липопротеидов низкой плотности, холестерин липопротеидов высокой плотности, холестерин не из липопротеидов высокой плотности и уровень триглицеридов у 11418 человек, посетивших клинические осмотры с 1970 по 2006 годы. Кардиореспираторная выносливость оценивалась по тестам на беговой дорожке.
Обнаружили, что общий уровень холестерина, холестерина липопротеидов низкой плотности и триглицеридов повышается к определенному возрасту, а затем снижается, а для уровня холестерина липопротеидов высокой плотности («хорошего» холестерина) закономерность противоположная. У мужчин с низкой кардиореспираторной выносливостью риск превышения нормы для холестерина к возрасту 30 лет был высок, а у мужчин с большей кардиореспираторной выносливостью этот риск возрастал только к возрасту старше 40 лет.
Улучшение переносимости физической нагрузки должно способствовать более благоприятному липидном профилю и его изменениям с возрастом.
КСВ: Т.о., физическая активность благотворно влияет на липидный профиль. Занимайтесь физкультурой господа.
The Effect of Cardiorespiratory Fitness on Age-Related Lipids and Lipoproteins