«МОРОЗ И СОЛНЦЕ; ДЕНЬ ЧУДЕСНЫЙ!»

Ученые из Гарвардского университета пришли к выводу, что мороз оказывает благоприятное воздействие на здоровье человека.

С наступлением зимы и мороза, никто не хочет покидать свои теплые дома, однако, американские специалисты считают, что людям крайне важно гулять в морозную погоду. Они уверяют, что зимние прогулки значительно полезнее летних. Зимой в воздухе содержится на 30% больше кислорода, чем летом.

Научные сотрудники утверждают, что мороз укрепляет иммунитет и оказывает положительное воздействие на кровеносные сосуды.

Также морозный воздух помогает понизить уровень холестерина, очищает кожу, улучшает цвет лица и снимает отечность.

Но нужно помнить, что мороз может принести и вред.

Прогулки должны быть непродолжительными, а одежда — теплой и удобной. А если нет возможности выйти на прогулку, то можно просто постоять минут пять на балконе. Этого вполне хватит, чтобы снять напряжение, и наполнить организм силами.

Источник: TELEmed24