Регулярное потребление черники (и др.) значительно улучшает мужское здоровье

Как показало проведённое исследование, регулярное потребление богатых флавоноидами продуктов уменьшает риск эректильной дисфункции.

Из всех различных флавоноидов наибольшим эффектом в предотвращении этого заболевания обладали антоцианы (находится в чернике, вишне, ежевике, черной смородине, редисе), флавонолы и флавоны цитрусовых.

Употребление пищи богатой флавоноидами имеет сопоставимый эффект для мужского здоровья, как и быстрая ходьба до пяти часов в неделю.

 

 

 

Полная версия статьи в открытом доступе:

Dietary flavonoid intake and incidence of erectile dysfunction.