Решительность и оптимизм играют ключевую роль в сохранении здоровья

Воспитание таких навыков, как эмоциональная стабильность, решительность, контроль, оптимизм и добросовестность, и поддержание их во взрослой жизни играет ключевую роль в сохранении здоровья и благополучии в пожилом возрасте. Ни один из перечисленных навыков не был более важен, чем другие.

Ученые рассмотрели влияние этих признаков у более чем 8000 мужчин и женщин в возрасте 52 лет и старше. Оказалось, что люди, которые в большей степени имеют эти жизненные навыки, обладают целым рядом преимуществ: финансовой стабильностью, меньше подвержены депрессиям и социальной изолированности, более здоровы и имеют меньше хронических заболеваний. На благополучие таких людей указывали и объективные показатели — низкие уровни холестерина и С-реактивного белка, маркера воспаления, относящегося к ряду различных заболеваний. Кроме того, у них был меньше обхват талии — место, где накопление жира особенно актуально для метаболических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование выявило ряд медицинских и социальных последствий в зависимости от количества имеющихся жизненных навыков. Например, доля участников, сообщивших о значительных депрессивных симптомах, снизилась с 22,8% среди лиц с низким уровнем жизненных навыков до 3,1% у лиц с четырьмя или пятью навыками.

Почти половина людей, жалующихся на одиночество, имели наименьшее количество навыков. Напротив, до 40% участников исследования с максимальным количеством навыков занимались регулярным волонтерством. Люди, обладающие вышеназванными навыками, ходили значительно быстрее, чем те, кому не хватало оптимизма или решительности. Между тем, скорость ходьбы — объективный фактор, который влияет на смертность в более старшем возрасте.

 

Steptoea, J. Wardle. Life skills, wealth, health, and wellbeing in later life