Слишком короткое или слишком длительное время сна связано с риском для здоровья

Не только недостаток сна, но и его большая продолжительность у больных гипертензией ассоциированы с большей заболеваемостью инсультом

Опубликована работа, в которой доказано, что риск инсульта у больных гипертензией повышается при недостатке сна и при его значительной длительности.

Авторы изучили данные анкетирования по вопросам здоровья с 2004 по 2013 годы для 203 794 взрослых (50% мужчин и 50% женщин, средний возраст 59,5 лет), которые сообщали о заболевании артериальной гипертензией и ответили на вопросы о режиме сна.

В группу людей без нарушений сна попали 55,9% участников, которые спали 7-8 часов в течение ночи. В группу, короткой продолжительности сна составляла 5-6 часов, были отнесены 28,7% участников, а 11,5% спали более 8 часов в сутки. Недостаточное количество сна, менее 5 часов в сутки, было у 3,9% участников. В подгруппах со значительной и с небольшой продолжительностью сна было существенно больше пациентов с хроническими заболеваниями сердца.

Распространенность инсульта среди участников с недостаточным количеством сна составила 11,2%, а среди людей без нарушений сна — 5,4%. У людей с коротким сном риск инсульта не был повышен (5,7%), а среди участников со значительно продолжительностью сна заболеваемость инсультом встречалась в 13,6% случаев.

Increased risk of stroke among hypertensive patients with abnormally short sleep duration: analysis of the national health interview survey