Убежать от инфаркта: никогда не поздно Как показывают результаты научных исследований, если речь идет о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, очевидное оказывается вполне вероятным и как раз наиболее эффективным. Пять простых, общеизвестных постулатов здорового образа жизни – правильное питание, отказ от курения, умеренное потребление алкоголя, регулярные физические упражнения, поддержание нормального веса – способны практически свести на нет …
Новости науки
Регулярная физическая активность улучшает умственные способности детей
Один час физических упражнений после учебы улучшал умственных способности у детей допубертатного возраста В новом исследовании было показано, что физические упражнения в течение 60 минут после занятий в школе каждый день улучшали не только общее состояние здоровья детей, но и их умственные способности. Двести двадцать один ребенок в возрасте от 7 до 9 лет был …
Избыточный вес может удвоить эффект стресса
Организм человека с избыточным весом сильнее реагирует на стресс. Такой результат получен в американском исследовании, опубликованном в журнале «Brain Behaviour and Immunity». Это открытие дает возможность частично объяснить, почему люди с избыточным весом чаще страдают от заболеваний, связанных со стрессом, таких как сахарный диабет 2-го типа и сердечно-сосудистые заболевания. Исследователи из Брандейского университета в Уолтеме …
Жирные молочные продукты: есть или не есть?
Крупное исследование, проведенное шведскими учеными, показало, что у людей, ежедневно употребляющих не менее восьми порций молочных продуктов с высоким содержанием жира, риск развития сахарного диабета второго типа оказался на 23 % меньше, по сравнению с теми, кто их практически не употребляет. Результаты исследования были представлены на прошедшем в Вене ежегодном собрании Европейской ассоциации по изучению …
Окружность идеальной талии
Учёные определили окружность идеальной талии Лондонские учёные, которые 20 лет вели исследования о зависимости здоровья от веса, пришли к выводу, что продолжительность жизни человека зависит от объёма его талии. Исследователи определили оптимальный размер талии, который составляет половину роста. По мнению учёных, такой объём будет идеальным как для мужчин, так и для женщин. Люди с оптимальным …
Ягодный экстракт черноплодной рябины может увеличить эффективность противоопухолевого препарата
Нутрицевтики могут использоваться в будущем как средство, содействующее лечению онкологических заболеваний. Британские исследователи обнаружили, что экстракт лесной ягоды повышает эффективность препарата для лечения рака поджелудочной железы. Результаты этих исследований были опубликованы в журнале «Journal of Clinical Pathology». Группа исследователей протестировала эффективность экстракта черноплодной рябины — лесной ягоды, растущей в восточной части североамериканских водно-болотных угодий — …
Диета с высоким содержанием белка снижает артериальное давление
Диета с высоким содержанием белка снижает артериальное давление По данным американского исследования, проведенного Бостонским университетом, результаты которого опубликованы в журнале «American Journal of Hypertension», богатая белками диета может предотвратить высокое артериальное давление не только у полных людей, но и у людей с нормальным весом. В целях исследования ученые проанализировали потребление белка более чем 1300 здоровых …
Велоезда не лучший вид спорта для здоровья костей
Риск непрочности костей у молодых велосипедистов на длинные дистанции Комбинация велоезды на экстремальные расстояния и низкокалорийной диеты может уменьшить плотность костной ткани до опасного уровня, подвергая молодых спортсменов риску серьезных переломов и, в долгосрочной перспективе, развития остеопороза . До сих пор неясно, могут ли спортсмены восстановить плотность костной ткани при своевременном выявлении этого состояния. Плотность …
Мозг человека воспринимает внешнюю информацию во время сна
Профессор Сид Куадье (Sid Kouider) из Выcшей нормальной школы Парижа утверждает, что можно учиться во сне. Если чем-то заниматься непосредственно перед отходом ко сну, то мозг продолжит работать над этим и ночью, как сообщает BBC News. «Во время сна люди вовсе не “выключаются” из окружающей действительности. Они могут продолжать думать о том, что делали перед …
Короткие прогулки могут предотвратить вред от продолжительного сидения
Коротких перерывов на прогулки достаточно, чтобы предотвратить вред, причиняемый артериям ног в результате длительного сидения. К такому выводу пришли американские ученые в исследовании, опубликованном в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise. Пяти минут неспешных прогулок на один час сидения достаточно, чтобы поддерживать в здоровом состоянии функцию эндотелия. В исследовании, проведенном в Индианском университете …